20:17:22 Uhr
00:57:42 Std.
00:57:12 Std.
145 / 169 bpm
9.32 km
9.7 / 13.8 km/h
6:11/km / 4:20/km
214 m
789 kCal
running
Trainingsbemerkung
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9.325km with 214m climb in 57:42. Bok training the priority. Going better remembered painkiller which helps. Getting dark down final descent.
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