ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:17:22 Uhr

00:57:42 Std.

00:57:12 Std.

145 / 169 bpm

9.32 km

9.7 / 13.8 km/h

6:11/km / 4:20/km

214 m

789 kCal

running

Trainingsbemerkung


9.325km with 214m climb in 57:42. Bok training the priority. Going better remembered painkiller which helps. Getting dark down final descent.
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