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Plasma Mann » Trainingstagebuch

20:09:30 Uhr

01:14:50 Std.

143 / 180 bpm

18 m

Athletik

Athletik / Cardio / Kraft

Trainingsbemerkung


Cardio

- 15min erogo @ 190 watt
- 15min laufband @ 5:27
- 15min ergo @ 183 watt
- 15 min laufband @ 5:22

15min rumpfstabi und dehnen

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