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fx157 Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

146 / 173 bpm

39.53 km

26.0 / 48.8 km/h

2:18/km / 1:13/km

hart (6 / 10)

945 kCal

F Rollentraining

GA1

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Indoor bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


E/A x15min
5x50s Sprint mit hoher Last
15min Ruhig bei erhöhter Last (5)

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