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Plasma Mann » Trainingstagebuch

19:41:49 Uhr

01:42:40 Std.

127 / 162 bpm

35 m

Athletik

Athletik / Cardio / Kraft

Trainingsbemerkung


kurzhantelserie plus cardio
- 15min ergo @ 184watt
- 10 min rudern @ 150watt
- 15 min ergo @ 188 watt
- 10min laufband @ 5:21

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