18:35:00 Uhr
01:45:00 Std.
130 / 185 bpm
11 km
6.3 / 16.4 km/h
9:31/km / 3:39/km
20 m
sehr hart (7 / 10)
1000 kCal
Fussball, Training
Allgemeine Athletik
Stark bewölkt bei 18 ° C
Starker Wind (6 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Mein Intervalltraining mit dem Fussballtraining verbunden. Beim Intervalltraining habe ich dann Zeiten von 4:20 bis 4:40 pro min gehalten. War sehr effektiv und auch anstrengend.