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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

18:34:00 Uhr

00:24:29 Std.

150 / 180 bpm

5 km

12.3 / 13.5 km/h

4:52/km / 4:26/km

10 m

hart (6 / 10)

400 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Regen bei 18 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Zweite Trainingseinheit in der TL-Woche. Sehr schneller Lauf im Regen.

Nach der morgigen Trainingseinheit ging es jedoch überraschend gut wieder in den Tritt zu kommen. Allerdings musste man bei dem Tempo schon ziemlich pumpen, mehr als vermutet.
mögliche Ursache:
wenig Energie im Körper, da wenig gegessen

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