18:34:00 Uhr
00:24:29 Std.
150 / 180 bpm
5 km
12.3 / 13.5 km/h
4:52/km / 4:26/km
10 m
hart (6 / 10)
400 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Regen bei 18 ° C
Starker Wind (6 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Zweite Trainingseinheit in der TL-Woche. Sehr schneller Lauf im Regen.
Nach der morgigen Trainingseinheit ging es jedoch überraschend gut wieder in den Tritt zu kommen. Allerdings musste man bei dem Tempo schon ziemlich pumpen, mehr als vermutet.
mögliche Ursache:
wenig Energie im Körper, da wenig gegessen