18:30:00 Uhr
01:06:04 Std.
145 / 177 bpm
12.32 km
11.2 / 13.3 km/h
5:21/km / 4:30/km
30 m
sehr hart (7 / 10)
1000 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Gewitter bei 22 ° C
Sturm (9 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Was für ein Lauf, die ersten 5 kilometer waren ab Gröna ja schon geprägt von Schwerheit durch das zu späte Essen daheim. Als ich dann in Richtung Reimanns kam fing es stark an zu regnen. Auf der anderen Seite wiederum beim zurücklaufen nach Gröna stürmte es dann stark, Blitze überall, keine 500 m entfernt, konnte keine 5 m mehr weit gucken weil der Regen so krass fiel,. Bin fast nach Gröna geprintet um noch heil anzukommen. Dort angekommen habeich mich dann im freien (!!!) geduscht^^. ohne das Gewitter wäre es mega geil gewesen....