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dawi Mann » Trainingstagebuch

18:58:38 Uhr

01:01:31 Std.

159 / 187 bpm

9.80 km

9.6 / 23.6 km/h

6:15/km / 2:32/km

etwas härter (5 / 10)

699 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Soll: 10 km, davon 3 x 1 km Intervall in 4:50 min.
Ist: Natürlich etwas schneller. ;)

Nach dem harten langen Lauf am WE ist mir das Training heute richtig schwer gefallen.

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