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axel Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

07:17:12 Uhr

04:47:10 Std.

04:47:03 Std.

04:46:14 Std.

04:46:14 Std.

146 / 238 bpm

130.66 km

27.3 / 44.8 km/h

2:11/km / 1:20/km

83 / 251 U/min

188 / 289 W

193 W [1.03]

0.57

3232 kCal

Radsport

Ausdauertraining

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5.8 ° C

Trainingsbemerkung


5,7°C, IDR, locker GA1, mit GA2 intervall und TF -Pyramide,ohne Essen,

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Kommentare

1. Am schrieb axel Mann Mail Pro-Mitglied


naja da geht mir ja das Herz vom Watt weg....
aber dafür nichts gegessen, aber 4l Electrolyte getrunken.

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