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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:49:35 Std.

160 / 183 bpm

10 km

12.1 / 13.5 km/h

4:57/km / 4:26/km

30 m

hart (6 / 10)

600 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 24 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Wollte eigentlich nur einen Schnitt von 11 kmh laufen. Dann habe ich aber zu schnell angefangen, das Tempo dann beibehalten und komischerweise bis zum Schluss auch durchgehalten.

War also ein überraschender Tempolauf. Scheinbar bringt das Training mitlerweile doch echt viel

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