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20:00:00 Uhr
00:49:35 Std.
160 / 183 bpm
10 km
12.1 / 13.5 km/h
4:57/km / 4:26/km
30 m
hart (6 / 10)
600 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
24 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Wollte eigentlich nur einen Schnitt von 11 kmh laufen. Dann habe ich aber zu schnell angefangen, das Tempo dann beibehalten und komischerweise bis zum Schluss auch durchgehalten.
War also ein überraschender Tempolauf. Scheinbar bringt das Training mitlerweile doch echt viel