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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

00:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Weigth Lifting

Anaerobic capacity

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bench press 2x12x60 1x8x60, pull-ups 3x12x8, dead lift 3x12x120, legs lift 4x20, bizeps curls 3x12x5, dips 3x12x90

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