ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:26:00 Uhr

00:43:22 Std.

00:43:11 Std.

145 / 167 bpm

6.32 km

8.7 / 13.3 km/h

6:53/km / 4:30/km

202 m

496 kCal

running

Trainingsbemerkung


6.317km with 202m climb in 43:22. Just 3 hills in blais as running late. Clearly hot as there was a group of teenagers in the duff in the stream by the bridge. Would of been funny if the wipeout had run through.
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