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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:45:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.32 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

A3 - GA2

Wolkig

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einschwimmen
2*25 Br lo
2*25 Br, gesrpeizte Finger
2*25 Kr, starke Rollbewegung
2*25 Kr, gespreizte Finger
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Ausdauer
26*25 Br GA2
---------------------------------
Technik
3*1*25 De g.L., je 2' Pa
1*25 Br lo
1*25 De g.L.
1*25 Rü
1*25 Kr B
2*25 Kr A
2*25 Kr g.L.
----------------------------------
Ausschwimmen
2*25 Kr, gespreizte Finger
2*25 Kr lo
3*25 Br lo
1*25 Delphinsprünge
----------------------------------

Es ist seltsam, dass ich es zur Zeit kaum schaffe, länger als 4*25 Kr g.L. zu schwimmen! Dabei bin ich m.E. so fit wie noch nie! Vemrute, dass das mit der im Zuge der "Professionalisierung" des Schwimmtrainings erfolgten Umstellung auf den Sechser-Beinschlag zusammenhängt: Irgendwie schaffe ich es nicht, den Sechser-Beinschlag nur locker durchzuführen, das kostet dementsprechend viel Kraft und ich komme auch sehr schnell in anaeroben Bereich dadurch. Alternativ dazu schwamm ich früher immer einen Zweier-Beinschlag (und den auch nur zur Stabilisierung der Wasserlage, nicht zum Antrieb). Dadurch war ich nur in GA2 unterwegs und konnte dementsprechend lange Strevcken zurücklegen. Natürlich war die Wasserlage dabei insgesamt unruhiger als mit Sechser-Beinschlag. Wenn ich wieder länger mal Kraul schwimmen will habe ich 2 Alternativen:
(a) Ich lerne, den Sechser-Beinschlag sehr locker durchzuführen.
(b) Ich lerne, meine Wasserlage trotz Zweier-Beinschlag mehr zu stabilisieren.
Muss vielleicht mal mit Katja S. darüber reden.

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