18:00:00 Uhr
00:56:36 Std.
138 / 166 bpm
8.63 km
9.1 / 10.6 km/h
6:35/km / 5:39/km
20 m
etwas härter (5 / 10)
700 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Gemütlicher sehr langsamer Trainingslauf nach dem langen 24 km von vor 3 Tagen. Das Laufgefühl war auch noch nicht wieder gut. Wollte ja langsam Laufen aber schneller wäre auch irgendwie nicht gegangen...
Immerhin eine gute Basis zum Tempolauf am Freitag