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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

11:47:53 Uhr

02:39:50 Std.

02:39:40 Std.

02:26:40 Std.

02:26:00 Std.

147 / 163 bpm

72.40 km

27.2 / 51.9 km/h

2:12/km / 1:09/km

61 / 124 U/min

236 / 543 W

233 W [0.99]

0.90

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

ziemlich einfach (4 / 10)

Cycling

Force

Specialized S-Works E5 kaufen

Schneefall bei 2.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


ext. KA-RF 70-80%, 3x12' ~300W exoneration 4'

2010-01-09 12:00:00.000 -0.3 nach Schneefall 18 3 36 30 NO
2010-01-09 12:20:00.000 1 Schneefegen 28 4 - 50 NO
2010-01-09 12:50:00.000 1 Schneefegen 35 5 54 60 NO
2010-01-09 13:00:00.000 1.2 Schneefegen 36 5 72 60 NO
2010-01-09 13:20:00.000 1 Schneefegen 43 6 - 60 NO
2010-01-09 13:50:00.000 1 Schneefegen 37 5 59 60 NO
2010-01-09 14:00:00.000 1.1 Schneefegen 36 5 65 60 NO
2010-01-09 14:20:00.000 1 Schneefegen 39 6 59 60 NO
2010-01-09 14:50:00.000 1 leichter Schneefall 33 5 61 50 NO
2010-01-09 15:00:00.000 1.2 leichter Schneefall 32 5 68 50 NO
2010-01-09 15:20:00.000 1 leichter Schneefall 39 6 59 60 NO
2010-01-14 14:20:00.000 -1 bew÷lkt 22 4 - 120 SO
2010-01-14 14:50:00.000 -1 bew÷lkt 20 4 - 110 O
2010-01-14 15:00:00.000 -0.8 bedeckt 18 3 36 110 O

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