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runhold Mann » Trainingstagebuch

18:25:19 Uhr

00:52:30 Std.

00:45:57 Std.

169 / 179 bpm

10.00 km

11.7 / 14.4 km/h

5:07/km / 4:10/km

26 m

sehr hart (7 / 10)

542 kCal

Laufen

Entwicklungsbereich

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


konnte Tempo ab km 8 nicht mehr halten

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