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Plasma Mann » Trainingstagebuch

09:53:47 Uhr

01:20:30 Std.

153 / 169 bpm

13.60 km

10.1 km/h

5:56/km

93 m

hart (6 / 10)

Run

GA1 L

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Beine wie Beton, schnee und viel eis.
lief sich sehr schwierig, 3x5min QF, 4x1min 5k tempo.

that's it

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