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jotxam Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

148 bpm

38.60 km

25.4 / 48.7 km/h

2:21/km / 1:13/km

215 m

100 / 280 W

hart (6 / 10)

1044 kCal

Rad

A3 - GA2

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Sonnig, heiter bei 27.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


wieder mit Andreas und Andreas gefahren, einer von ihnen wollte "nur die Beine ausschütteln", legte dann aber in gewohnter Manier ein ordentliches Tempo an den Tag. Bin es ein wenig mitgegangen, hab aber auxh öfters abreißen lassen, wenn es mir zu schnell war. Durch die Hochzeit am Vortag natürlich gehandicapt, es ging aber trotzdem recht gut. Nur Regeneration wars natürlich mal wieder keine.

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