Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

02:21:36 Std.

150 / 175 bpm

24.00 km

10.2 / 11.9 km/h

5:52/km / 5:02/km

50 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

1469 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Längster Lauf seit meinem Marathon vor 4 Jahren. Die ersten 15 km zusammen mit Pfillip, der gut abgelenkt hat, daher haben die KM richtig Spaß gemacht. Danach habe ich dann den ersten Drink zu mir genommen und dann konstant alle 2 km. Zum schluss war ich dann zusehens K.O gewesen,. lag aber sicher auch am doch recht warmen Wetter.
Unter der kalten Dusche haben fast die Waden gestreikt. Jetzt gehts aber wieder.

Gutes Training alles in Allem

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.