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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.25 km

1.6 km/h

37:30/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


450m EinS (LaTech)
6x2x25m [email protected]
100m locker
5x200m Kr (Ar/Ar-m.Paddels/Paddels-o.Poulb/o.P&P/Beine)>20'' Pause
100m locker
8x50m LagArme(25m Del>Lagenreihenfol.)@70''
75m locker
25m Sprint [email protected],1'
50m AusS

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