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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:55:00 Uhr

00:50:34 Std.

158 / 174 bpm

7.15 km

8.5 / 12.3 km/h

7:03/km / 4:52/km

70 m

76 / 88 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

515 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


"leichter Lauf" nach Plan
soll: 6,4km @ 7:06/km (8,5km/h)
ist: 7,1km @ 7:03/km (8,5km/h)

Nach anfänglichen Schwierigkeiten (der erste KM war irgendwie doof) wurde es zunehmend besser. Hatte sogar kurz überlegt ob ich mal wieder die Stunde zumache, hab das aber doch auf nächste Woche verschoben.
Geschwindigkeitsmäßig war ich ja ziemlich auf den Punkt diesmal. :)

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