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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:20:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.40 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

A2 - GA1

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einschwimmen
2*50 Br lo
2*50 Kr lo
------------------------------
Ausdauer
12*50 Br
------------------------------
Technik
4*25 De g.L.
3*25 Kr A (als Pa)
2*3*25 Br lo (als Pa)
------------------------------
Ausschwimmen
3*50 Br lo

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