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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:05:00 Uhr

01:13:44 Std.

140 / 170 bpm

13 km

10.6 / 12.4 km/h

5:39/km / 4:50/km

20 m

etwas härter (5 / 10)

1170 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 24 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lockere 13 km Runde in Magdeburg und das in der Maximalen Trainingswoche. Laufgefühl war sehr gut trotz sehr warmen Wetters. Puls ist mittlerweile auch nicht mehr bei 150 bei normalem Tempo,. es geht weiter vorwärts.

jetzt heißt es in der Prüfungsphase dran zu bleiben

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