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16:05:00 Uhr
01:13:44 Std.
140 / 170 bpm
13 km
10.6 / 12.4 km/h
5:39/km / 4:50/km
20 m
etwas härter (5 / 10)
1170 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
24 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Lockere 13 km Runde in Magdeburg und das in der Maximalen Trainingswoche. Laufgefühl war sehr gut trotz sehr warmen Wetters. Puls ist mittlerweile auch nicht mehr bei 150 bei normalem Tempo,. es geht weiter vorwärts.
jetzt heißt es in der Prüfungsphase dran zu bleiben