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marcelino Mann » Trainingstagebuch

01:16:00 Std.

130 / 155 bpm

15.50 km

12.2 km/h

4:55/km

etwas härter (5 / 10)

LOPEN

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


kern: 10 km tempolauf, 4.19 bis 4.05 pro km. mike w

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