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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

07:38:23 Uhr

00:22:32 Std.

164 / 175 bpm

3.42 km

9.1 / 12.2 km/h

6:35/km / 4:55/km

114 m

76 / 82 U/min

hart (6 / 10)

270 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

18.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


"leichter Lauf" nach Plan
soll: 3,2km @ 7:06/km (8,5km/h)
ist: 3,4km @ 6:35/km (9,1km/h)

Morgens ist nicht mein Ding. Gut, Laufen auch nicht. Und das war irgendwie alles andere als 'leicht'.
Muskelkater, zu hoher Puls etc.

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