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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

13:30:00 Uhr

01:26:21 Std.

145 / 171 bpm

15.18 km

10.5 / 12.3 km/h

5:42/km / 4:52/km

20 m

hart (6 / 10)

1350 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Konnte die letzten Tage auf Grund einer fiesen Blase unter dem linken Fuß nicht laufen. Somit musste auch der geplante 24 km Trainingslauf ausfallen. Daher nun ein 15 km Alibilauf, sodass diese Woche als Regerationswoche vorgezogen wurde. Nächste Woche gehts dann dafür so richtig rund.

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