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13:30:00 Uhr
01:26:21 Std.
145 / 171 bpm
15.18 km
10.5 / 12.3 km/h
5:42/km / 4:52/km
20 m
hart (6 / 10)
1350 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
18 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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Konnte die letzten Tage auf Grund einer fiesen Blase unter dem linken Fuß nicht laufen. Somit musste auch der geplante 24 km Trainingslauf ausfallen. Daher nun ein 15 km Alibilauf, sodass diese Woche als Regerationswoche vorgezogen wurde. Nächste Woche gehts dann dafür so richtig rund.