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ScreenTech Mann » Trainingstagebuch

11:28:40 Uhr

01:45:49 Std.

01:21:01 Std.

165 / 181 bpm

16.68 km

9.4 / 11.2 km/h

6:22/km / 5:21/km

24 m

hart (6 / 10)

1630 kCal

Laufen

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Sonnig, heiter bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Gefühlt relativ langsam gelaufen, im Ergebnis aber doch zu schnell. Die ersten km ohne Probleme, Bein merkbar, aber bis km 8/9 nicht der Rede wert, später dann deutlich. Ab km 12/13 leichte Hänger, aber machbar, ab km 14/15 wurde es zäh, daher danach nur noch direkter Weg zurück. HM-Niveau noch nicht erreicht. ;)

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