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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.80 km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


12x50m Lag EinS (3xDel, 3xRü...)
10x50m MiniLag @ 55''
10x50m Kr
10x50m (25m Del/Rück)@65''
50m locker
10x50m (25m Br/Kr)@65''
50m locker
8x50m Kr @ 50''
100m AusS
(Insgesamt 76x50m)

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