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Trainingseinheit

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arne3564 Mann » Trainingstagebuch

13:30:00 Uhr

02:04:10 Std.

110 / 149 bpm

27.29 km

13.2 km/h

4:32/km

451 m

etwas härter (5 / 10)

1321 kCal

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Ausdauertraining

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Plettenberg/Zeppelinstraße-Oestertalsperre-Brenscheid-Rammberg-Zeppelinstraße »

Wolkig bei 13.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


18% in GA1 Zone, erste fahrt mit Klicks. 1.Sturz am Rammberg.

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