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schalck Mann » Trainingstagebuch

08:30:00 Uhr

01:20:00 Std.

32.00 km

32.0 km/h

1:52/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Rad/Kraft

Ausdauertraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


eine Stunde Rad, danach 6 Serien Bizeps (rechts 3 kg), Schulter, Bauch

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