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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:24:47 Uhr

00:38:21 Std.

168 / 182 bpm

6.14 km

9.6 / 15.7 km/h

6:15/km / 3:49/km

306 m

77 / 86 U/min

sehr hart (7 / 10)

411 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Als Belastungstest mal 5km nen bisschen zügiger. Leider die 30min-Marke knapp (um 30sec.) verpasst.
Hab dann zwischendurch sogar noch Gas gegeben (siehe Intervalle).

Fuß hält. :)

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