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HeHa Mann » Trainingstagebuch

09:13:36 Uhr

01:15:53 Std.

01:16:00 Std.

136 / 156 bpm

10.54 km

8.3 / 12.8 km/h

7:13/km / 4:41/km

95 m

etwas härter (5 / 10)

876 kCal

Laufen

Tempowechsellauf

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Wolkig bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


ziemlich schnelle Intervalle

Tempowechsellauf im gefühlten GA 2 Bereich, 2 KM EL, dann im Wechsel 4-5 Min schnell – nach Gefühl – 4-5Min langsam, trabend, insgesamt 5x
Coach:Sabine, Gruppe 2

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