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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:36:21 Std.

155 / 183 bpm

18.00 km

11.2 / 15.3 km/h

5:21/km / 3:55/km

55 m

sehr hart (7 / 10)

1620 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 26.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Langer Trainingslauf mit Laufgürtel für Getränke und Energieriegel. Hat auch sehr geholfen, da das Wetter ziemlich warm war.

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