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Bueffel Mann » Trainingstagebuch

15:08:34 Uhr

00:30:00 Std.

00:27:57 Std.

00:27:55 Std.

00:27:55 Std.

124 / 170 bpm

13.70 km

29.5 / 40.3 km/h

2:02/km / 1:29/km

86 / 103 U/min

175 / 514 W

242 W [1.38]

0.97

etwas härter (5 / 10)

Rolle

Keine Ahnung

Catalyst

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Testlauf

5 min warm up
5 * 1 min 100 Watt
1 * 2 min 150 Watt
1 * 2 min 200 Watt
1 * 2 min 250 Watt
1 * 2 min 300 Watt
1 * 2 min 350 Watt
1 * 2 min 400 Watt
5 min cool down, aber von was ?

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