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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:20:00 Uhr

00:50:00 Std.

1.20 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

A3 - GA2

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einschwimmen
1*50 Br lo
1*50 Br, gespreizte Finger
1*50 Kr, gespreizte Finger
1*50 Kr
-----------------------------------
Ausdauer
10*50 Br
-----------------------------------
4*50 Kr, 2' Pa
2*2*50 Kr, je 2' Pa
-----------------------------------
Ausschwimmen
1*50 Br, gespreizte Finger
1*50 Kr, gesprizte Finger

geplante Delphin-Technikübungen nicht durchgeführt, da viel zu viele Saison-Schwimmer unterwegs waren. Muss unbedingt wieder früher mit dem Training anfangen.

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