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maksibec Mann » Trainingstagebuch

13:20:00 Uhr

02:29:20 Std.

50.50 km

20.3 km/h

2:57/km

erholend (1 / 10)

2480 kCal

Triathlon

Zone 4

Vienna City Triathlon

Wolkig bei 26.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Wettkampf;

Ziel: VCT Kurz in < 2:45

Klassenrang: 46 von 125
Herrenrang: 124 von 324
Gesamtrang: 126 von 382

Swim: 0:29:41 (126. Gesamtrang)
T1: 3:58 (nicht eingerechnet, da Wechselzone weit weg vom Kaiserwasser, selbst gestoppt)
Bike: 1:11:08 (215. Gesamtrang)
T2: 1:33
Run: 0:46:57 (88. Gesamtrang)
Total: 2:29:20
Speed: 20,29 km/h
Pace: 2:57

Schwimmen: http://trainingstagebuch.org/workouts/show/2416352
Radfahren: http://trainingstagebuch.org/workouts/show/2416359
Laufen: http://trainingstagebuch.org/workouts/show/2416363

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Kommentare

1. Am schrieb maksibec Mann Mail


Meine relativen Zeiten:

Schnitt Top 5 AK: 2:04:41 (ich war 19,78 % langsamer)
Schnitt Top 10 AK: 2:09:04 (ich war 15,71 % langsamer)
Schnitt AK gesamt: 2:39:50 (ich war 6,57 % schneller)

Meine Splits im Vergleich zum AK-Schnitt:

Schwimmen: 0:31:56 (ich war 7,03 % schneller)
Radfahren: 1:11:26 (ich war 0,41 % schneller)
Laufen: 0:54:24 (ich war 13,69 % schneller)

Zeigt das übliche Bild und die Marschrichtung: weiter so beim Schwimmen & Laufen (evtl. noch smarter trainieren ;)) und mehr Radfahren ganz allgemein!

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