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jotxam Mann » Trainingstagebuch

10:15:00 Uhr

01:00:00 Std.

165 bpm

1.70 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

A4 - EB

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einschwimmen
1*50 Br lo
1*50 Br gespreizte Finger
1*50 Kr, starkes Rollen
1*50 Kr
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Zielüberprüfung
2*50 Kr, Zeit: 1:35!
Das ist denke ich für mich eine sehr gute Zeit, damit kann ich eigentlich
ich voll zufrieden sein.
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Ausdauer
10*50 Br
--------------
Technik
2*50 Kr B
----------------
Schnelligkeitsausdauer
5*2*50 Kr, je 2' Pa
Zeit jeweils ca. 2'. Das wäre gleich dem von meinem Ziel geforderten Pace. Auch wenn diese Zeit bei 100m kein großes Problem darstellt, könnte ich vermutlich doch ihn nicht 3km lang durchhalten - jedenfalls nicht ohne in der Technik schludrig zu werden, denn soviel Kraft habe ich gerade nicht. Und ich will auf keinen Fall die erworbene Technik gefährden, sondern nehme lieber das Nichterreichen des Zieles in Kauf.
-----------
2*50 Br
Ausschwimmen
1*50 Kr
1*50 Kr, gesprizte Finger
1*50 Br lo
1*50 Br Tauchzüge

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