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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

140 / 170 bpm

10.3 km

10.3 / 12 km/h

5:49/km / 5:0/km

20 m

etwas härter (5 / 10)

900 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 20 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Gemütliche Strenzfeldrunde gemäß Trainingsplan 1:00:00 h. Nach dem langen Lauf vom Montag war allerdings der linke Oberschenkel etwas verzogen. Gefühl verschwand dann nach einigen Kilometern. Insgesamt war es aber schon ein erschwertes Laufgefühl.

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