18:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
140 / 170 bpm
10.3 km
10.3 / 12 km/h
5:49/km / 5:0/km
20 m
etwas härter (5 / 10)
900 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Gemütliche Strenzfeldrunde gemäß Trainingsplan 1:00:00 h. Nach dem langen Lauf vom Montag war allerdings der linke Oberschenkel etwas verzogen. Gefühl verschwand dann nach einigen Kilometern. Insgesamt war es aber schon ein erschwertes Laufgefühl.