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ergo34et Mann » Trainingstagebuch

10:54:31 Uhr

00:56:16 Std.

01:00:11 Std.

00:51:56 Std.

00:47:35 Std.

137 / 178 bpm

27.92 km

29.8 / 46.4 km/h

2:0/km / 1:17/km

63 m

85 / 114 U/min

173 / 648 W

217 W [1.25]

0.79

 
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hart (6 / 10)

460 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1x9' an der Schwelle mit TT Aufsatz.

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