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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

15:53:45 Uhr

00:47:22 Std.

00:47:28 Std.

154 / 186 bpm

10.06 km

12.7 / 20.3 km/h

4:43/km / 2:57/km

416 m

sehr hart (7 / 10)

856 kCal

Laufen

Intervall 1000m

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Nach 4 Intervallen musste ich dem Velothon doch Tribut zollen. Danach noch lockeres Auslaufen. War auch ganz schön warm.

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