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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.40 km

2.3 km/h

26:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


500m EinS (Lagen)
12x25m LagTech
50m locker
5x200m Lag Arme 30'' Pause
200m locker
3x400 (Lag:100m Be/100m Ges)(100m HL/NL)(400m Lag)
150m AusS

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