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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

06:55:00 Uhr

01:00:17 Std.

12.90 km

12.8 km/h

4:41/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Gleich schnell angegangen mit 2x 4.30 er Zeiten. Am Kanal Sprünge bis 17 (17hoch2 = 289 Sprünge)
Zur erinnerung: Vorm UTMB 2009 war ich bei 28 => 784 Sprünge!!!

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