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topre Mann » Trainingstagebuch

14:40:46 Uhr

02:24:04 Std.

02:22:34 Std.

134 / 164 bpm

21.00 km

8.7 / 13.3 km/h

6:53/km / 4:30/km

110 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

2934 kCal

Laufen

Wettkampf

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Challenge Kraichgau 2013

Schwimmen 00:41:49 (964.)
Wechsel 1 00:07:07
Rad 03:07:02 (909.)
Wechsel 2 00:02:38
Lauf 02:24:04 (1049.)
--------------------
Gesamt
Platz (M/W) 1020
Platz (AK) 154
Zielzeit (Brutto) 06:22:38
-----------------------------
Das Laufdrama - vom Rad mit brutalen Rückenschmerzen gestiegen. Die erste Runde nahezu nur gewandert und erst danach lockerten sich die Muskeln und es war joggen möglich. In der letzten Runde sogar sowas Rennen...

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