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hans-skaten Mann » Trainingstagebuch

14:20:11 Uhr

00:56:22 Std.

01:08:56 Std.

139 / 150 bpm

28.44 km

30.3 / 59.4 km/h

1:58/km / 1:0/km

654 m

etwas härter (5 / 10)

1325 kCal

Fahrad fahren

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Triathlon Rheinauhafen, bei km 30 Unfall durch eine Fußgängerin verursacht. 14 Tg. Trainingspause, Rad hat einige Defekte, Helm ist wieder hin.

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