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Kellerwald Mann » Trainingstagebuch

11:01:30 Uhr

02:14:25 Std.

142 / 186 bpm

34.52 km

15.4 / 65.3 km/h

3:53/km / 0:55/km

593 m

hart (6 / 10)

1654 kCal

MTB

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Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Erste kleine Tour muss das Fett im Bauch wieder in die Beine drücken massig Muskelmasse verloren nach sieben Wochen Ausfall. Immer noch Schmerzen in Knie und Schulter aber es geht aufwärts. (Die Hoffnung stirbt zuletzt) :)

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