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Plasma Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.50 km

erholend (1 / 10)

Swim

Tempo | Technik | Speedworkouts

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Viiiiiel Technik:
- 200 ein
- 4x100 paddel uebung
- 5x200 Kraul technik im 50er wechsel
- 100 lcoker
- 200 kraul mit faust
- 4x25 volles rohr
- 4x100 brust technik
- 10x50, 25kraul ohne atmen, 25 brust
- 100 aus

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