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Trainingseinheit
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fasamucker Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

03:01:00 Std.

135 / 175 bpm

86.00 km

28.5 / 83.0 km/h

2:06/km / 0:43/km

1000 m

90 / 110 U/min

180 / 400 W

sehr hart (7 / 10)

2100 kCal

Radsport

GA1

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Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3h GA mit 3x15 Berg-EB Schienerberg

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