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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

08:10:00 Uhr

00:52:23 Std.

10.24 km

11.7 km/h

5:07/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Intervall

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HS 1 Bombogen Wengerohr St.Pau »

Sonnig, heiter bei -2.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Einlaufen
2 x 15min sDL 3min traben
Auslaufen

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