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kummerani Mann » Trainingstagebuch

16:49:43 Uhr

02:00:12 Std.

129 / 157 bpm

53.10 km

26.5 km/h

2:15/km

25 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Rolle

GA2

Italian Stallion kaufen

29.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Training @ cad 90:

20' Einfahren (@100 Watt - 5x20'' [email protected] cad)
2x (je 5'@120,140,160 Watt) Pause 5'@100 Watt
2x (4x je Bein 30'' @70 Watt)
3x2'@200 Watt
30' Ausfahren @100 Watt

(Vid: Overcoming - langsam kann ich mitsprechen)

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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


hab ne olle tacx basic. die zeigt mir auf dem display die daten an (cad, watt, speed, etc.) kann die schwierigkeitsstufe variieren oder explizit watt in 10er-schritten bis über 600 watt eingeben.

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