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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:32:47 Uhr

00:48:02 Std.

00:48:01 Std.

143 / 181 bpm

8.91 km

11.1 / 40.3 km/h

5:24/km / 1:29/km

63 m

hart (6 / 10)

538 kCal

Laufen

Zone 1

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Dornbach-Erdbrustgassen-Runde vom Parhamerplatz aus »

Wolkig bei 12.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3 STL, 1 HR, 1 TFÜ;

hab v. a. die Oberschenkel von gestern noch sehr deutlich gespürt, v. a. bergauf und bei den HR

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